Zubehör

Wie kann ich mein Springseiltraining optimieren?

Du hast dich schon mit Sicherheit gefragt, was du nach dem Springseil Kauf für weitere Möglichkeiten hast um dein Arsenal an Trainingsgeräten aufzustocken. Diese Seite gibt Dir einen Überblick und Hinweise wie man sein Springseil Training noch weiter optimieren kann und welche Produkte dazu notwendig sind.

Gymnastikmatte

Eine Gymnastikmatte unterstützt Dich beim Springseiltraining indem dein Bodenkontakt verbessert wird. Das Springen fühlt sich angenehmer an und ein wegrutschen wird durch die stabile und rutschfeste Oberfläche vermieden.
Zusätzlich wird die Abnutzung des Springseils vermieden dadurch dass die Mattenoberfläche oft sanfter als die des Bodens ist.
Neben dem Springseiltraining eignet sich eine Fitnessmatte für viele weitere Einsatzmöglichkeiten wie z.B.: Yoga, Aerobic, rückenschonendes Bauchmuskeltraining, Pilates, Gymnastik, Turnen, Schwangerschaftsgymnastik, uvm.

Fitnessband

Ein Fitnessband bietet neben dem eher kardiolastigen Seilspringen eine Möglichkeit sein Training ausgeglichener zu gestalten. Du solltest diverse Übungen, welche einfach durchführbar sind ausführen. Der Vorteil ist ein eingeschränkter Intensitätsbereich.

Die beliebtesten Übungen sind: Po-Heber, Diagonal-Zug, Lat-Ziehen, Bank-Drücken sowie Seitheben. Weitere nützliche Informationen befinden sich auf folgender Seite.

Liegestützgriffe

Liegestützgriffe eignen sich perfekt zum Kraftaufbau um Liegestütze mit einer höheren Präzision und Stabilität auszuführen. Insbesondere bei einem Outdoortraining spielen solche Griffe ihren Vorteil aus. Liegestütze unabhängig vom Untergrund auszuführen macht das Training ein Stück weit flexibler.
Es werden hauptsächlich Oberkörper, Schultern, Arme, Bauches und Rumpfe beansprucht und die Belastung der Gelenke wird reduziert.